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Curso Bienestar Emocional

Ten conciencia y manejo de las emociones, entrena tu salud mental y el equilibrio emocional

  • individual
  • En pareja
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Nuestros cursos de Tierra Especial, Crecimiento y Avance están diseñados para ser completamente personalizados, ya sea que optes por participar en formato individual o en pareja. 
 

Cada curso se adapta a las necesidades y circunstancias únicas de cada participante, garantizando una experiencia de aprendizaje enriquecedora y centrada en tus metas personales.

Este curso se enfoca en cultivar una mayor conciencia y manejo de las emociones, promoviendo la salud mental y el equilibrio emocional. Los cursos en este pilar pueden incluir: «Conexión con todo lo que somos para la gestión del estrés», «Desarrollo de la inteligencia emocional», «Técnicas de liberación emocional»

¿Qué aprenderás en este Curso?

  • Metodología y Herramientas

El curso de Bienestar Emocional emplea una variedad de metodologías y herramientas prácticas para promover el aprendizaje efectivo y la aplicación real en la vida cotidiana.

  • Sesiones de aprendizaje teórico

Presentaciones y discusiones que proporcionan información sobre la gestión del estrés, la inteligencia emocional y las técnicas de liberación emocional.

  • Ejercicios prácticos

Actividades prácticas diseñadas para ayudar a los participantes a identificar y comprender sus propias emociones, así como para practicar técnicas de regulación emocional.

  • Concentración Tierra MAX

Prácticas de atención plena y meditación para ayudar a los participantes a desarrollar conciencia emocional, calmar la mente y reducir el estrés.

  • Técnicas de respiración

Ejercicios de respiración consciente para ayudar a los participantes a controlar su respuesta al estrés y promover la relajación.

  • Ejercicios de escritura

Actividades de escritura reflexiva para explorar y procesar emociones de manera más profunda.

  • ¿Para quiénes está enfocado este curso?

  • El curso de Bienestar Emocional está diseñado para cualquier persona interesada en mejorar su salud mental, aumentar su conciencia emocional y encontrar un equilibrio emocional más sólido en su vida. 

  • Es adecuado para individuos que desean aprender a gestionar el estrés, desarrollar su inteligencia emocional y dominar técnicas prácticas para la liberación emocional. 

  • Este curso es ideal tanto para participantes individuales como para parejas que deseen explorar y fortalecer su bienestar emocional en un entorno de apoyo.

  • Objetivo del Curso
  • El objetivo principal del curso de Bienestar Emocional es capacitar a los participantes para que tomen conciencia de sus emociones, comprendan cómo influyen en su bienestar mental y aprendan estrategias efectivas para gestionarlas de manera saludable.
 
  • A través de una variedad de módulos y prácticas, los participantes desarrollarán habilidades para identificar, expresar y regular sus emociones de manera constructiva.
 
  • Al finalizar el curso, los participantes estarán mejor equipados para manejar el estrés, mejorar su inteligencia emocional y experimentar un mayor equilibrio y satisfacción emocional en su vida diaria.

¿Qué esperar de un curso de Método Tierra?

  • Descubre tu propósito en la vida

¿Sientes que algo falta en tu vida? ¿Te preguntas cuál es tu verdadero propósito? En Método Tierra te ayudamos a descubrir tu misión en la vida y a vivir una existencia más plena y significativa.

  • Desarrolla tu autoconciencia y autoestima

En Método Tierra te guiaremos en un proceso de autodescubrimiento para que fortalezcas tu autoconciencia y autoestima. Aprenderás a valorarte, a confiar en ti mismo y a tomar decisiones alineadas con tus valores.

  • Supera tus miedos y limitaciones

En Método Tierra te ofrecemos las herramientas necesarias para superar tus obstáculos internos y externos. Aprenderás a gestionar tus emociones, a afrontar tus desafíos y a creer en tus capacidades.

  • Mejora tus relaciones con los demás

En Método Tierra te enseñaremos a construir relaciones más sanas, positivas y duraderas. Aprenderás a comunicarte de manera efectiva, a resolver conflictos y a fomentar la empatía y el respeto en tus interacciones.

  • Crea una vida más significativa y satisfactoria

En Método Tierra te acompañaremos en el camino hacia una existencia más plena y significativa. Aprenderás a establecer metas alcanzables, a perseguir tus sueños y a encontrar la felicidad en el día a día.

  • Método Tierra: tu camino hacia una vida transformada

Nuestros cursos y talleres te ofrecen un espacio seguro y de apoyo para que inicies tu viaje de transformación personal. Te invitamos a unirte a nuestra comunidad y a descubrir todo tu potencial.

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MÁS INFORMACIÓN
  • Tomar conciencia de tus emociones
  • Conseguir equilibrio emocional
  • Gestionar estrés
  • Liberar emociones
  • Personalizado para cada usuario: Sesión Previa para personalización
  • Duración: 8 Clases online presencial de 1 h 30 min. cada una distribuidas en 2 meses.
  • Individual personalizado
  • Personalizado para parejas: Este curso está diseñado para realizarse en pareja
  • Formato: A través de una plataforma online, nos reuniremos en sesiones presenciales donde exploraremos conceptos, realizaremos ejercicios prácticos y compartiremos experiencias.
  • Este curso esta dirigido al Bienestar Emocional y capacitar a los participantes para que tomen conciencia de sus emociones, comprendan cómo influyen en su bienestar mental y aprendan estrategias efectivas para gestionarlas de manera saludable.

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