- Tierra Especial
- Esperanza
- Segundo Ciclo
- Curso Conexión con todo, el ahora y la autocompasión
Curso Conexión con todo, el ahora y la autocompasión
Amor propio para cultivar una actitud compasiva
- individual
- En pareja
Consigue una amplia gama de herramientas para: Mayor bienestar emocional, Mejora en la Comunicación Interpersonal, Conexión Profunda con Uno Mismo, Fortalecimiento de Relaciones Interpersonales, Apoyo Efectivo a los Demás.
¿Qué aprenderás en este Curso?
- Meditación y Atención Plena
Se enseñarán técnicas de meditación y atención plena para ayudar a los participantes a cultivar una mayor conciencia del momento presente y a desarrollar una actitud de aceptación y apertura hacia sus propias experiencias y emociones.
- Prácticas de Autocompasión
Se explorarán prácticas de autocompasión, como la autocompasión guiada y la escritura terapéutica, para ayudar a los participantes a desarrollar una relación más amorosa y compasiva consigo mismos, especialmente en momentos de dificultad o sufrimiento.
- Exploración del Ahora
Se alentará a los participantes a explorar el momento presente a través de ejercicios de conciencia plena, como la observación de los sentidos y la práctica de la gratitud, para ayudarles a experimentar una mayor sensación de plenitud y conexión en su vida diaria.
- Desarrollo de Relaciones Sanas
Se proporcionarán herramientas y estrategias para cultivar relaciones más sanas y significativas con los demás, basadas en la comprensión, la empatía y la comunicación auténtica.
- ¿Para quiénes está enfocado este curso?
El curso de Conexión con Todo, el Ahora y Autocompasión de Tierra Esperanza está dirigido a cualquier persona que desee desarrollar una mayor conexión consigo misma, con el momento presente y con los demás.
Es adecuado para adultos de todas las edades que estén interesados en cultivar una actitud compasiva hacia sí mismos y hacia los demás a través de la práctica de la atención plena y el amor propio.
- Objetivo del Curso
El objetivo principal del curso es proporcionar a los participantes las herramientas y prácticas necesarias para cultivar una actitud compasiva hacia sí mismos y hacia los demás, a través de la práctica de la atención plena y el amor propio.
Al completar el curso, los participantes habrán desarrollado una mayor capacidad para vivir en el momento presente, cultivar la autocompasión y nutrir relaciones más sanas y significativas con los demás.
¿Qué esperar de un curso de Método Tierra?
- Descubre tu propósito en la vida
¿Sientes que algo falta en tu vida? ¿Te preguntas cuál es tu verdadero propósito? En Método Tierra te ayudamos a descubrir tu misión en la vida y a vivir una existencia más plena y significativa.
- Desarrolla tu autoconciencia y autoestima
En Método Tierra te guiaremos en un proceso de autodescubrimiento para que fortalezcas tu autoconciencia y autoestima. Aprenderás a valorarte, a confiar en ti mismo y a tomar decisiones alineadas con tus valores.
- Supera tus miedos y limitaciones
En Método Tierra te ofrecemos las herramientas necesarias para superar tus obstáculos internos y externos. Aprenderás a gestionar tus emociones, a afrontar tus desafíos y a creer en tus capacidades.
- Mejora tus relaciones con los demás
En Método Tierra te enseñaremos a construir relaciones más sanas, positivas y duraderas. Aprenderás a comunicarte de manera efectiva, a resolver conflictos y a fomentar la empatía y el respeto en tus interacciones.
- Crea una vida más significativa y satisfactoria
En Método Tierra te acompañaremos en el camino hacia una existencia más plena y significativa. Aprenderás a establecer metas alcanzables, a perseguir tus sueños y a encontrar la felicidad en el día a día.
- Método Tierra: tu camino hacia una vida transformada
Nuestros cursos y talleres te ofrecen un espacio seguro y de apoyo para que inicies tu viaje de transformación personal. Te invitamos a unirte a nuestra comunidad y a descubrir todo tu potencial.
Consultar Precio y Plazas disponibles
- Desarrollar una mayor conexión consigo mismos
- Cultivar actitud compasiva hacia uno mismo
- Práctica la atención plena
- Cultivar relaciones sanas
- Personalizado para cada usuario: Sesión Previa para personalización
- Duración: 8 Clases online presencial de 1 h 30 min. cada una distribuidas en 2 meses.
- Individual personalizado
- Personalizado para parejas: Este curso está diseñado para realizarse en pareja
- Formato: A través de una plataforma online, nos reuniremos en sesiones presenciales donde exploraremos conceptos, realizaremos ejercicios prácticos y compartiremos experiencias.
- Este curso esta dirigido al Bienestar Emocional y capacitar a los participantes para que tomen conciencia de sus emociones, comprendan cómo influyen en su bienestar mental y aprendan estrategias efectivas para gestionarlas de manera saludable.
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