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Entrenamiento de concentración mental durante el embarazo

  • Individual
  • Mínimo: 6 personas - Máximo: 10 personas
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Entrenamientos generales MAX de 3 semanas de concentración mental durante el embarazo, dirigidos por un facilitador experto. 

Este programa se enfoca en ofrecer herramientas y prácticas específicas para fortalecer la concentración mental y el bienestar emocional de las mujeres embarazadas, preparándolas para el parto y la maternidad con confianza y calma.

Contenido Semanal

  • Semana 1 - Conciencia Corporal y Respiración Consciente

Clases: Sesiones de Prácticas de Respiración Prenatal y MAX subconsciente para la Concentración.

Ejercicios: Ejercicios de Escáner Corporal y Respiración Cuadrada para mejorar la concentración y conexión interna.

  • Semana 2 - Visualización Creativa y Relajación Profunda

Clases: Sesiones de Visualización del Parto Positivo y Meditación para el Bienestar Emocional.

Ejercicios: Prácticas de Escenas de Calma y Relajación Progresiva para inducir estados de relajación y concentración mental.

  • Semana 3 - MAX subconsciente y Gestión Emocional

Clases: Sesiones de Atención Plena en el Momento Presente y Gestión de Emociones.

Ejercicios: Prácticas de Respiración Consciente en la Rutina Diaria y Diario de Gratitud para fortalecer el bienestar emocional y la conexión con el bebé.

¿Qué esperar de un curso de Método Tierra?

  • Descubre tu propósito en la vida

¿Sientes que algo falta en tu vida? ¿Te preguntas cuál es tu verdadero propósito? En Método Tierra te ayudamos a descubrir tu misión en la vida y a vivir una existencia más plena y significativa.

  • Desarrolla tu autoconciencia y autoestima

En Método Tierra te guiaremos en un proceso de autodescubrimiento para que fortalezcas tu autoconciencia y autoestima. Aprenderás a valorarte, a confiar en ti mismo y a tomar decisiones alineadas con tus valores.

  • Supera tus miedos y limitaciones

En Método Tierra te ofrecemos las herramientas necesarias para superar tus obstáculos internos y externos. Aprenderás a gestionar tus emociones, a afrontar tus desafíos y a creer en tus capacidades.

  • Mejora tus relaciones con los demás

En Método Tierra te enseñaremos a construir relaciones más sanas, positivas y duraderas. Aprenderás a comunicarte de manera efectiva, a resolver conflictos y a fomentar la empatía y el respeto en tus interacciones.

  • Crea una vida más significativa y satisfactoria

En Método Tierra te acompañaremos en el camino hacia una existencia más plena y significativa. Aprenderás a establecer metas alcanzables, a perseguir tus sueños y a encontrar la felicidad en el día a día.

  • Método Tierra: tu camino hacia una vida transformada

Nuestros cursos y talleres te ofrecen un espacio seguro y de apoyo para que inicies tu viaje de transformación personal. Te invitamos a unirte a nuestra comunidad y a descubrir todo tu potencial.

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MÁS INFORMACIÓN
  • Fortalecer la concentración mental y el bienestar emocional de las mujeres embarazadas
  • Parto y la maternidad con confianza y calma.
  • Cada sesión tiene una duración de 1 h 30 min. y se divide en espacios semanales y sesiones individuales totalmente personalizadas para adaptarse a las necesidades y horarios de las mujeres embarazadas.
  • Individual
  • Mínimo: 6 personas Máximo: 10 personas
  • Formato: A través de una plataforma online, nos reuniremos en sesiones presenciales donde exploraremos conceptos, realizaremos ejercicios prácticos y compartiremos experiencias.
  • Pack de Entrenamientos: Pack 3 Semanas - Pack 4 Semanas - Pack 5 Semanas

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