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Entrenamiento de concentración mental saludable en el postparto

  • Individual
  • Mínimo: 6 personas - Máximo: 10 personas
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Entrenamientos generales MAX de 3 semanas de concentración mental saludable en el posparto, dirigidos por un facilitador experto.

Este programa se centra en ofrecer apoyo integral a las mujeres durante el periodo postparto, ayudándolas a recuperarse emocionalmente después del parto y a adaptarse a los desafíos y cambios que conlleva la maternidad.

Contenido Semanal

  • Semana 1 - Concentración Mental y Enfoque

Clases: Sesiones de MAX subconsciente para el Posparto, diseñadas para cultivar la atención plena y el enfoque mental.

Ejercicios: Prácticas de Respiración Consciente y Visualización Creativa para promover la concentración y la claridad mental.

  • Semana 2 - Superación de Desafíos Emocionales

Clases: Sesiones de Gestión del Estrés y la Ansiedad, que ofrecen estrategias efectivas para manejar las emociones en el posparto.

Ejercicios: Prácticas de Técnicas de Relajación Profunda y Autoexploración Emocional para promover el bienestar emocional y la resiliencia.

  • Semana 3 - Recuperación Integral y Fortalecimiento Postparto

Clases: Sesiones de Renovación del Cuerpo y la Mente, que integran prácticas de movimiento consciente y respiración para promover la recuperación física y emocional.

Ejercicios: Prácticas de Nutrición Consciente y Autocuidado Holístico para apoyar la recuperación física y emocional en el posparto.

¿Qué esperar de un curso de Método Tierra?

  • Descubre tu propósito en la vida

¿Sientes que algo falta en tu vida? ¿Te preguntas cuál es tu verdadero propósito? En Método Tierra te ayudamos a descubrir tu misión en la vida y a vivir una existencia más plena y significativa.

  • Desarrolla tu autoconciencia y autoestima

En Método Tierra te guiaremos en un proceso de autodescubrimiento para que fortalezcas tu autoconciencia y autoestima. Aprenderás a valorarte, a confiar en ti mismo y a tomar decisiones alineadas con tus valores.

  • Supera tus miedos y limitaciones

En Método Tierra te ofrecemos las herramientas necesarias para superar tus obstáculos internos y externos. Aprenderás a gestionar tus emociones, a afrontar tus desafíos y a creer en tus capacidades.

  • Mejora tus relaciones con los demás

En Método Tierra te enseñaremos a construir relaciones más sanas, positivas y duraderas. Aprenderás a comunicarte de manera efectiva, a resolver conflictos y a fomentar la empatía y el respeto en tus interacciones.

  • Crea una vida más significativa y satisfactoria

En Método Tierra te acompañaremos en el camino hacia una existencia más plena y significativa. Aprenderás a establecer metas alcanzables, a perseguir tus sueños y a encontrar la felicidad en el día a día.

  • Método Tierra: tu camino hacia una vida transformada

Nuestros cursos y talleres te ofrecen un espacio seguro y de apoyo para que inicies tu viaje de transformación personal. Te invitamos a unirte a nuestra comunidad y a descubrir todo tu potencial.

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MÁS INFORMACIÓN
  • Ofrecer apoyo integral a las mujeres durante el periodo postparto
  • Recuperarse emocionalmente después del parto y a adaptarse a los desafíos y cambios que conlleva la maternidad.
  • Duración: Cada sesión tiene una duración de 1 h 30 min. y se divide en espacios semanales y sesiones individuales totalmente personalizadas para adaptarse a las necesidades y horarios de las mujeres en el posparto.
  • Individual
  • Mínimo: 6 personas Máximo: 10 personas
  • Formato: A través de una plataforma online, nos reuniremos en sesiones presenciales donde exploraremos conceptos, realizaremos ejercicios prácticos y compartiremos experiencias.
  • Pack de Entrenamientos: Pack 3 Semanas - Pack 4 Semanas - Pack 5 Semanas

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