Método Tierra Evolucionado a la Meditación Avanzada
Descubre el Método Tierra
¿Qué es el Método Tierra?
Este método se Enriquece y Evoluciona a Medida que Más Personas Comparten sus Experiencias.
La práctica constante del Método Tierra permite a las personas desarrollar sus propias habilidades y experiencias. Esto contribuye a la evolución del método, ya que cada persona aporta sus propios conocimientos y perspectivas.
Cada aporte individual abre nuevas oportunidades y mejora el rendimiento para aquellos que están comenzando a incorporarlo en sus vidas. Fruto de esas experiencias al día de hoy podemos presentar la meditación avanzada, también conocida como meditación con los ojos abiertos.
¿Qué es el Método Tierra?
Método Tierra meditación avanzada no se enfoca en curar, sino en equilibrar nuestro estado diario y prevenir enfermedades.
La investigación sobre esta práctica en la comunidad Tierra ha crecido exponencialmente debido a su notable éxito en diversas áreas de la meditación.
La evolución del Método Tierra propone un modelo teórico basado en las experiencias de quienes lo han adoptado en sus vidas, explicando por qué la meditación es tan importante. Esto ha generado una auténtica revolución en la comunidad del Método Tierra.
Sabemos que el Método Tierra es altamente efectivo en abordar diversos problemas. En este contexto, queremos explicar los procesos conscientes, subconscientes y mentales que mejoran nuestra calidad de vida y salud a través de esta práctica, destacando la importancia de la conexión y el equilibrio, es decir, cómo produce cambios en nuestro estilo de vida.
¿Qué es el Método Tierra?
Mecanismos de Atención y Concentración en la Meditación Avanzada
La mente tiende a distraerse con facilidad, lo que a veces nos lleva a distorsiones en la percepción de quiénes somos y de nuestro entorno. Por esta razón, una de las primeras prácticas en Método Tierra meditación avanzada consiste en aprender a gestionar la concentración. La intención se utiliza como una brújula que nos guía en este proceso.
El entrenamiento de Método Tierra enfatiza el cambio que ocurre en la atención cuando ejercitamos la concentración en nuestra conexión con todas las dimensiones que coexisten en la experiencia humana. El Método Tierra evolucionado a la meditación avanzada tiene como objetivo:
- Mantener la atención en un estímulo durante intervalos de tiempo discontinuos y crecientes, lo que activa la concentración.
- Mejorar y activar las habilidades de atención, siendo efectivo a cualquier edad o en cualquier etapa de la vida.
- Promover un mejor equilibrio y control de la impulsividad.
- Mejorar y activar la autorregulación.
Los mecanismos de activación asociados con la mejora de la atención y concentración dependen del tipo de técnica de Tierra que se practique, incluyendo:
- Atención y concentración precisa, que se refiere a la capacidad de mantenerse conectado y mejora nuestra conexión con las diversas dimensiones que componen la experiencia humana a la vez.
- Atención y concentración selectiva, que es la habilidad de elegir información específica y participar conscientemente con ella. También implica cambiar el enfoque y la capacidad de monitoreo para detectar si la mente se desvía.
¿Qué es el Método Tierra?
Cambios en las Habilidades de Pensamiento Mediante la Meditación Avanzada
La práctica del Método Tierra de meditación avanzada no se enfoca en cambiar el contenido de los pensamientos, sino en alterar la forma en que pensamos. Se trata de tomar conciencia de nuestros procesos internos de pensamiento.
En lugar de cambiar lo que pensamos, el enfoque se desplaza hacia cómo procesamos esas experiencias y cómo funcionan en nuestra mente, teniendo en cuenta todas las dimensiones en las que existimos simultáneamente. Utilizamos habilidades tanto del consciente como del subconsciente para identificar nuestros propios estados mentales, lo que nos permite liberarnos de los patrones de pensamiento disfuncionales que nos alejan de nuestra verdadera naturaleza y distorsionan nuestra experiencia.
Los pensamientos se convierten en algo percibido simplemente como pensamientos, ya no se ven como eventos reales o como posibles amenazas en la realidad. Esta separación con respecto a los pensamientos nos permite entendernos, conocernos, cuidarnos y querernos, en resumen, aceptarnos. Esto nos lleva a desarrollar una relación de amor con nosotros mismos.
Esta separación de los pensamientos rápidos y constantes reduce nuestra vulnerabilidad en situaciones de tristeza o depresión. En estas situaciones, los estados de tristeza a veces activan patrones de pensamiento depresivos que, si persisten sin control, pueden desencadenar la depresión debido a una asociación previa.
En resumen, el Método Tierra de meditación avanzada mejora los siguientes aspectos en lo que respecta al control o cambio de pensamiento:
- Te permite ser consciente de cómo piensas.
- Facilita la comprensión consciente de cómo funciona tu pensamiento.
- Mejora tu autoconciencia y observación de tus propios estados mentales.
- Ayuda a cambiar o eliminar patrones de pensamiento disfuncionales o negativos por otros que aporten equilibrio.
- Contribuye a reducir la preocupación y la rumiación crónica o puntual.
- Mejora la vulnerabilidad asociada a la conexión entre patrones de pensamiento y estados de ánimo.
