Paquete de Refuerzo MAX Caja 3 Sesiones

En el espacio de MAX Caja, cada individuo tiene la oportunidad de explorar sus deseos, miedos, relaciones y eventos encadenados desde una perspectiva consciente y ordenada. Con la orientación de un facilitador, organizamos estos elementos en una «caja energética», donde podemos examinarlos de manera más clara y objetiva.

El objetivo principal es identificar y comprender nuestros deseos auténticos, evaluando nuestra disposición y compromiso para perseguirlos. También nos permite reflexionar sobre si los obstáculos que encontramos en la búsqueda de nuestros sueños son resultado de un enfoque incorrecto o si en realidad no estamos persiguiendo lo que realmente queremos.

Finalmente, en nuestro paquete de refuerzo, consolidarás tus aprendizajes y celebrarás tus logros. Durante tres sesiones, revisarás tu progreso, fortalecerás tus habilidades y recibirás el apoyo necesario para mantener el enfoque y la motivación a largo plazo.

Este paquete te ofrece la oportunidad de cerrar tu viaje en MAX Caja con gratitud y determinación para seguir creciendo.

¿Qué aprenderás en este Curso?

Evaluación del progreso realizado desde el inicio del programa.
Identificación de áreas de mejora y ajustes necesarios en el plan de acción.
Exploración de nuevas estrategias y recursos para superar obstáculos.

Ejercicios prácticos para fortalecer habilidades y hábitos positivos.
Repaso de técnicas de visualización creativa y mindfulness.
Discusión sobre la importancia del autocuidado y la autocompasión en el proceso de logro de deseos.

Celebración de los logros alcanzados durante el programa.
Reflexión sobre el aprendizaje y el crecimiento personal experimentado.
Planificación de pasos futuros para seguir avanzando hacia una vida más plena y satisfactoria.

Identificación de Deseos Profundos:

Ejercicio: Reflexión personal.

Descripción: El facilitador guía a los participantes a tomarse un tiempo para reflexionar sobre cuáles son sus deseos más profundos en la vida. Pueden escribir en un diario o simplemente meditar sobre ello. Se les anima a explorar qué es lo que realmente quieren lograr o experimentar en su vida, más allá de las expectativas externas.

Análisis de Creencias Limitantes:

Ejercicio: Autoevaluación de creencias.

Descripción: El facilitador ayuda a los participantes a explorar las creencias que pueden estar limitando su capacidad para perseguir sus deseos. Les pide que identifiquen pensamientos negativos o autocríticos que puedan estar influyendo en sus decisiones y acciones. Luego, los anima a cuestionar esas creencias y considerar alternativas más positivas y empoderadoras.

Exploración de Valores Personales:

Ejercicio: Listado de valores.

Descripción: El facilitador guía a los participantes a enumerar y reflexionar sobre sus valores personales más importantes. Los anima a considerar qué es lo que realmente valoran en la vida y cómo esos valores influyen en sus deseos y decisiones. Este ejercicio les ayuda a alinear sus acciones con lo que es más significativo para ellos.

Visualización de Metas y Sueños:

Ejercicio: Visualización creativa.

Descripción: El facilitador lleva a los participantes a practicar la visualización creativa, imaginando vivamente sus metas y sueños más grandes como si ya los hubieran logrado. Les anima a conectar emocionalmente con estas visiones y a explorar cómo se sienten al alcanzar sus deseos más profundos. Esta práctica les ayuda a clarificar y fortalecer su compromiso con sus objetivos.

Planificación de Acciones Concretas:

Ejercicio: Creación de un plan de acción.

Descripción: El facilitador ayuda a los participantes a elaborar un plan detallado para alcanzar uno de sus deseos identificados. Les pide que desglosen el objetivo en pasos específicos y asignen plazos realistas para cada paso. Esta actividad les ayuda a transformar sus deseos en acciones concretas y alcanzables.

Exploración de Emociones Subyacentes:

Ejercicio: Diario Emocional.

Descripción: El facilitador guía a los participantes a explorar las emociones subyacentes detrás de sus deseos y decisiones. Se les anima a llevar un diario emocional durante un período de tiempo específico, donde registren sus emociones en relación con diferentes situaciones y deseos. Luego, en sesión, el facilitador ayuda a analizar y reflexionar sobre estas emociones, identificando patrones y conexiones con los deseos expresados.

Práctica de Meditación MAX para la Toma de Decisiones:

Ejercicio: Meditación de Toma de Decisiones.

Descripción: El facilitador introduce a los participantes en ejercicios de meditación consciente específicos para la toma de decisiones. Estos pueden incluir prácticas de atención plena centradas en el cuerpo, la respiración o la observación de pensamientos y emociones. Durante la meditación, se les pide a los participantes que se conecten con su intuición y sabiduría interna para tomar decisiones alineadas con sus deseos más profundos.

Creación de un Tablero de Visión Personalizado:

Ejercicio: Creación de Tablero de Visión.

Descripción: El facilitador guía a los participantes a través de la creación de un tablero de visión personalizado que represente visualmente sus deseos y metas. Se les anima a recopilar imágenes, palabras y símbolos que reflejen sus aspiraciones y sueños, y a organizarlos en un tablero que puedan colocar en un lugar visible. Durante el proceso, el facilitador les ayuda a conectar emocionalmente con sus objetivos y a visualizar el camino hacia su realización.

¿Qué esperar de un curso de Método Tierra?

¿Sientes que algo falta en tu vida? ¿Te preguntas cuál es tu verdadero propósito? En Método Tierra te ayudamos a descubrir tu misión en la vida y a vivir una existencia más plena y significativa.

En Método Tierra te guiaremos en un proceso de autodescubrimiento para que fortalezcas tu autoconciencia y autoestima. Aprenderás a valorarte, a confiar en ti mismo y a tomar decisiones alineadas con tus valores.

En Método Tierra te ofrecemos las herramientas necesarias para superar tus obstáculos internos y externos. Aprenderás a gestionar tus emociones, a afrontar tus desafíos y a creer en tus capacidades.

En Método Tierra te enseñaremos a construir relaciones más sanas, positivas y duraderas. Aprenderás a comunicarte de manera efectiva, a resolver conflictos y a fomentar la empatía y el respeto en tus interacciones.

En Método Tierra te acompañaremos en el camino hacia una existencia más plena y significativa. Aprenderás a establecer metas alcanzables, a perseguir tus sueños y a encontrar la felicidad en el día a día.

Nuestros cursos y talleres te ofrecen un espacio seguro y de apoyo para que inicies tu viaje de transformación personal. Te invitamos a unirte a nuestra comunidad y a descubrir todo tu potencial.