Taller Herramientas de Rescate y Técnicas de Autocontrol

Aprende a identificar y superar obstáculos que te impiden alcanzar tus metas

El «Taller de Herramientas de Rescate, Técnicas de Autocontrol» está diseñado para proporcionarte las estrategias y habilidades necesarias para enfrentar y superar los desafíos que se interponen en tu camino hacia el éxito.

Con un enfoque práctico y empoderador, este taller te ayudará a desarrollar una mayor autoconciencia y control sobre tus emociones y acciones, permitiéndote avanzar con confianza hacia tus objetivos.

¿Qué aprenderás en este Taller?

El taller combina teoría y práctica a través de una variedad de actividades y ejercicios interactivos.

Algunas de las técnicas empleadas incluyen:

Ejercicios de atención plena para ayudarte a centrarte y reducir el estrés.

Métodos para calmar el sistema nervioso y mejorar el control emocional.

Estudio de situaciones reales y personales para identificar patrones de comportamiento y encontrar soluciones.

Actividades prácticas para ensayar y reforzar nuevas habilidades en un entorno seguro.

Este taller está dirigido a todas las personas que desean tomar el control de sus vidas y eliminar los obstáculos que les impiden alcanzar sus metas.
No importa en qué etapa de la vida te encuentres, este taller te proporcionará las herramientas y el conocimiento necesarios para avanzar con confianza y determinación.

Mejora de la autoconciencia y la comprensión de los propios patrones emocionales y de comportamiento.
Reducción del estrés y la ansiedad mediante técnicas de control emocional.
Mayor capacidad para enfrentar y superar desafíos y obstáculos.
Incremento de la confianza y la autoestima al desarrollar habilidades prácticas de autocontrol.
Mejora en la toma de decisiones y en la resolución de problemas.

Identificación de obstáculos personales: Aprende a reconocer los pensamientos, emociones y comportamientos que te limitan.
Desarrollo de técnicas de autocontrol: Adquiere herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
Implementación de estrategias de superación: Descubre métodos efectivos para superar barreras internas y externas.
Fortalecimiento de la resiliencia: Desarrolla la capacidad de recuperarte rápidamente de las dificultades y seguir adelante con determinación.

Emma

Facilitadora en Ávila

Consultar Precio y Plazas disponibles

MÁS INFORMACIÓN

Duración: Duración: El taller se extiende a lo largo de 4 semanas, con una sesión semanal de 1 hora y media cada una.
5 Participantes: Para garantizar un entorno íntimo y efectivo, limitamos el taller a un máximo de cinco personas.
Formato: A través de una plataforma online, nos reuniremos en sesiones presenciales donde exploraremos conceptos, realizaremos ejercicios prácticos y compartiremos experiencias.
Este curso esta dirigido personas que viven con una enfermedad crónica, así como a sus familiares y cuidadores que deseen aprender más sobre cómo apoyar a sus seres queridos.

Taller Herramientas de Rescate y Técnicas de Autocontrol

¿Qué aprenderás en este Taller?

Emma

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